第一章，世界的起源【长部27经/世界起源经(波梨品[第三])】解析（1）
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> 2 7.不绮语 有意义交谈 珍惜时间 培养正念 专注当下 提昇效率 8.不贪yu 知足常乐 减少执着 培养感恩 2 简单生活 内心富足 9.不瞋恚 保持平静 培养宽容 化解愤怒 理解他人 促进和谐 10.具正见 正确认知 30页 理解因果 培养智慧 明辨是非 把握真理 这些善业的共同特点： 1.带来快乐 2.利益自他 3.促进修行 4.産生善果 5.提昇生命质量 3 实践方法： 1.持守戒律 2.培养正念